删除无关信息和广告、群公告等杂乱内容。
按日期、联系人分组，将重要聊天置顶。
标注特殊事件，如生日祝福、旅行记录等。
3. 格式化为日记
可导出为 Word、PDF 等文档格式，方便阅读和保存。
使用 Notion、Evernote 等笔记应用做二次编辑，添加标题、标签和个人心得。
若想更具仪式感，可用 Day One 等数字日记 App， 波兰 WhatsApp 电话号码列表 制作图文并茂的精美日记。
三、丰富数字日记的技巧
插入多媒体
将聊天中的照片、语音消息等同步进数字日记，回忆更生动。
添加标签与主题
例如“家庭时光”“工作总结”“旅游日志”，便于后期检索。
写下当天感受
在聊天摘录后附上自己的反思和情绪，让日记更有温度。
四、数字日记的应用场景
情感回顾：恋人或家人聊天，成为珍贵情感档案。
个人成长：通过聊天反思，观察情绪变化和行为模式。
知识积累：工作群、学习群聊天记录，转成知识库。
法律证据：重要合同、承诺聊天，保存备份。
五、隐私保护与安全建议
聊天记录含有敏感信息，务必做好加密备份。
不随意上传到公有云，选择受信任的私有云或本地存储。
定期清理不必要的聊天，减少信息泄露风险。
设置手机与数字日记应用密码，保护个人隐私。