追击者→领导者
侵略者很有可能成为对自己的行为和决定负责的领导者。人们会心甘情愿地追随这样的人。
救援者→英雄
一位前救援人员有机会成为英雄。他将开始认识到自己的价值，不再需要不断的鼓励。这样的人会真心实意地帮助别人，而不是为了得到别人的认可。
这种新的人际关系模式更加健康、幸福。每个人都有自己的角色，但不再是戏剧性的三角关系，而是建设性的互动。
为了避免在工作中陷入卡普曼三角，请遵循以下建议：
1.决策独立。不要推卸责任。做出自己的决定，了解可能产生的后果，并尊重他人做出自己决定的权利。有时这可能很困难，但这是迈向自我发展的重要一步。
2.建设性的批评。如果您需要表达不满或批评，请以建设性的方式表达。提供 加密货币数据 解决方案，而不仅仅是指出问题。在讨论过程中做好获得高质量反馈的准备非常重要。
3.同事的支持。当你的同事需要帮助时帮助他们，但不要承担他们的责任。支持应该是合理的，而不应演变为永久的救助。
4.设定个人界限。 说“不”的能力是你自身利益的选择。设定个人界限并尊重他人的界限。未经同事要求，请勿干涉同事的生活。保持专业联系，但避免过多干涉个人事务。
5.处理情绪。学会管理自己的情绪，在与同事的沟通中避免攻击性和自我牺牲。
结论
实际上，快速理解卡普曼三角可能很困难。如果你觉得工作关系消耗了你的快乐、夺走了你的精力、让你每天都感到空虚，那么现在是时候开始努力改变自己了。此外，您需要有意识地采取行动来改变这种情况。
如果您认识到自己处于三角角色之一中，请尝试使用上面建议的材料。在困难的情况下，心理医生可以提供帮助，不要犹豫，联系专家。我们还建议阅读有关情商的书籍。倾听自己和自己的真实愿望，提高意识并学会不屈服于情绪和 操纵。