实验
我们的目标是睡眠和健康——两者紧密相连。意见不能取代你对实验的投入。毕竟，我们的目标是摆脱睡眠不足。想象一下，一个充满可能性的世界，让你睡个好觉，醒来时精神饱满。这是可能的，但如果你不尝试不同的想法，以摆脱现状，把目光投向可能的事情，那就不可能了。如果你睡眠不足，你必须强迫自己走出舒适区。
着眼未来
当我们心中有目标时，我们有可能专注于未来而不是眼前的 法国手机号码数据 事情。研究表明，年轻时的健康睡眠对于促进青少年的健康至关重要。如果你没有在早期建立这些睡眠，那么在以后的生活中发展它们将是一个挑战。树立榜样。你会受一点苦，但你会把短期的痛苦变成长期的收获。
睡眠不足会导致烦躁、压力增加、健忘、学习困难和动力不足。久而久之，还会导致焦虑和抑郁。
该图表显示的是成年人睡眠不佳的情况。
领导力有多种表现形式。健康的生活是与团队合作的最重要技能之一。
用兴奋的心情度过这一天的剩余时间，知道你推动自己掌握了一项你以前从未想到可能实现的新技能，并了解其他人是如何受到激励去做同样的事情的。
优化你的睡眠习惯
不要因为其他朋友或家人的意见而养成睡眠不足的习惯，从而影响您的健康。以开放的心态努力优化您的睡眠策略，而不必担心做正确的事情或因尝试而受到评判。
注附录：
庄严
“庄重”很少出现在新员工招聘的职位描述中，但却是业务发展主管理应具备的最重要特质之一。您是否听过招聘经理询问招聘人员：
“您能将‘卓越的庄重’作为职位描述中的一项要求吗？”
很少。如果可以的话，我很乐意听听你的意见。
大多数人认为，庄重是一种属性或技能，适合在董事会会议室、法庭听证会、特殊活动等场合使用。这些经历并非每天都会发生，人们可以提前做好准备。但是，那些候选人没有时间准备的事件怎么办？他们能向客户传达坏消息和好消息吗？这是对那个可怕的面试问题的类似表述：
“告诉我你有过一次很棒的客户体验的例子，告诉我你有过一次让客户失望的例子以及你是如何解决这个问题的。”
现实情况是，会有损失。您的业务发展主管如何管理损失对于外部和内部客户来说至关重要且令人难忘。