步骤 4：将您的演讲转换为文本。您可以使用任何语音识别软件。仔细阅读文本。您将看到您的演讲在语法和风格方面是如何构成的。这样，你就会注意到那些使语音难以理解的短语或复杂句子的重复。
这次培训将帮助您打开沟通之门并增强自信。
步骤 1：选择一个能给你启发并且你钦佩其品质的人。这个人可以是演员、著名领袖、历史人物，甚至是你亲近的人。想想这个人身上到底有什么吸引了你：他的自信、他令人信服的演讲能力、他的冷静，还是其他什么。
第 2 步：写下您想要继承的此人的所有品质。看看他的面部表情。注意礼仪、手势、姿势、语调。分析他的典型用语、他对压力和其他数据的反应。
步骤 3：尝试一下这个造型。尝试像你的偶像那样行事和说话。您可以 危地马拉 电话号码数据 站在镜子前，甚至可以录制视频以便从外部更好地观察自己。这将帮助您感受到您的沟通方式和内心状态是如何变化的。
步骤4：尝试进入角色后，写下你的感受和观察。回答问题：
您认为新行为中最有用和最有趣的是什么？
什么很难重复？
这种行为如何让您更加自信？
步骤5 。学习在日常生活中运用新技巧。练习得越多，你看起来就会越自然。
练习“从恨到爱”
这是练习沟通技巧的绝佳选择。在它的帮助下，你将学会找到与不同人相处的方法。