位朋友问我，在进行所有这些采访的过程中，我是否了解到一些令我惊讶的事情。我思考了一会儿，翻阅了我所了解到的关于那些我可能永远不会遇到的人的所有信息，然后意识到有一件大事我一次又一次地看到过。人们想要互相帮助。我一次又一次地看到播客认识到他们的痛苦或他们的故事属于别人，也许他们可以帮助那个人。
在这个充满仇恨和愤怒的世界里，这种关怀确实让我感到惊讶，但我还是发现了。我知道并不是每个播客都会开一个节目来改变世界，但《焦虑教练》的人们认为他们至少可以帮助别人。
这是每周两次的播客，平均时长约 20 分钟。它适合那些正在与各 RCS 数据白俄罗斯 种焦虑、各种高压力、创伤后应激障碍作斗争的人，无论你身处何种境地，你都可以重新站稳脚跟，消除各种高压力和焦虑带来的感觉和症状。
这个播客有过几位主持人，目前由吉娜·瑞安主持。吉娜是夏威夷的一名营养师，专门为饮食失调患者服务。多年来，吉娜一直在与自己的焦虑和恐惧作斗争，最终找到了健康快乐的生活方式。因此，她将自己学到的东西传授给其他仍在挣扎的人，这才是合情合理的。
我们谈论的是你可以做出的生活方式的改变。这不是医疗节目。它完全是关于你可以在家里做些什么来感觉更好。
吉娜知道，播客要谈论像焦虑和压力这样庞大、多样且普遍的问题，二十分钟内需要讲很多内容，但关键是让内容易于理解。
这是一个需要大量帮助的领域，有无数的事情要谈。所以我认为对我来说最难的部分是把它浓缩成一些简短的片段，让人们在这段时间内听完。
吉娜找到了一种帮助有需要的人的方法，这一事实远远超过了保持简短和切中要点的努力。
我最喜欢的部分是意识到我可以接触到多少人。这对我来说太棒了。我从来没有想过——我已经为人们提供营养和健康咨询 25 年了，从来没有想过我能通过播客接触到这么多人！播客是一个神奇而独特的平台，可以接触到对你谈论的内容感兴趣的人。
吉娜很高兴节目能发展壮大，但她也期待找到更多方法来帮助听众，为那些希望在节目之外寻求帮助的人提供资源和计划。所以，如果你正在与焦虑或压力作斗争，那么《焦虑教练》就是适合你的节目。