你的职业生涯将是你人生中很大一部分的组成部分，因此当你对职业生涯的其他方面感到失望时，这种失望会影响你在工作中的表现和信心。无论你是患有抑郁症还是其他心理健康问题，弄清楚是什么阻碍了你，并尽你所能解决它，这对你的个人成功至关重要。以下是一些提示，可帮助你在感到失望时确定自己的问题所在，并让自己重回成功的职业生涯。
找出你破碎的原因
我怎么了？为什么我会有这种感觉？为什么我不能快乐？如果你的潜意识问过这些问题，你可能想知道它们从何而来，是什么导致了这种感觉。你需要找到这个答案，以消除阻碍你事业发展的黑暗。抑郁、焦虑和自尊心低下只是让你感到“崩溃”或觉得一切都不顺利的几个例子。
沮丧：
抑郁症比你想象的更常见，影响着大约 6-7% 的美国成年人，严重程度从轻 斯里兰卡号码数据 度抑郁发作到严重的抑郁症和自杀意念不等。这种心理健康状况可以通过治疗、药物和大量其他未经科学界认可的技术来治疗。症状包括持续疲劳、食欲突然改变或情绪波动、持续数周以上的普遍悲伤等。有关完整列表，请访问WebMD。
焦虑：
焦虑症会导致思维混乱、心率加快、紧张或不安等症状。这种症状会与其他心理健康问题混合在一起，形成一种严重的混合症状，会削弱你的积极性，让你的生活和事业失去活力。