最糟糕的日子：星期一、星期二和星期日

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多色条形图显示北美每周各天在 Instagram 上发帖的最佳时间。

不过，正如您所看到的，大多数时间的参与率都在 7％ 到 8％ 之间——只要您努力研究受众并了解他们具体何时在线，那么您的发布时间就不会出错。

您可能要特别避开的时间段是上午 6 点至 9 点之间。

英国和爱尔兰
在英国和爱尔兰，发布帖子的最佳时间是上午 9 点到下午 3 点，这样可以吸引更多人参与。与 2023 年相比，这是一个巨大的飞跃，当时我们发现晚上 10 点到凌晨 2 点最受欢迎。

多色条形图显示英国和爱尔兰每周各天在 Instagram 上发帖的最佳时间。

您需要避开早上 9:00 至 12:00 这段时间。

亚洲-印度标准时间
在亚洲（尤其是印度），在 Instagram 上发布帖子的最佳时间是下午 6:00 到 9:00。在我们对该地区进行研究时，我们发现这些时段的参与度达到高峰。

多色条形图显示印度一周内发布 Instagram 帖子的最佳时间。

印度标准时间 (IST) 的参与率波动较大。您尤其需要避免在上午 6 点到 9 点之间发帖，因为这段时间参与率最低。


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一周中的每一天都是在 Instagram 上发布帖子的好日子，但周末的参与度可能会最高。

下图显示了一周中每一天的平均参与度。如您所见，尽管周末的参与度最高，但整个星期的数据都相当稳定。

橙色条形图显示了 Instagram 一周内各天的平均参与率。

这意味着您需要进行更深入的研究，以确定哪些日子最适合您发布帖子。这正是行业特定数据可以提供帮助的地方。





最佳时间：上午 9 点至中午 12 点

最佳日子：周三和周五




最佳时间：上午 9 点至中午 12 点

最佳日子：星期六

最糟糕的日子：工作日




最佳时间：上午 9 点至中午 12 点

最佳日子：星期六

最糟糕的日子：周日、周一、周四和周五。