他真是块头大！我说的块头，是指胖！多米尼克说，迪拉吉最近吃得不少。迪拉吉的训练计划遵循典型的健美运动员的间歇训练，而且和普通健美运动员一样，他也会经历一些不寻常的周期。
我偶尔增肥还好，但健美运动员增肥的方式简直太危险了。好吧，至少我是这么想的。我的意思是，你为什么要以脂肪的形式增重这么多，然后再试图通过长距离有氧运动把它们全部燃烧掉呢？
这毫无意义，尤其是对于那些从未尝试过比赛的人来说。我个人认为，唯一应该过健 决策者电子邮件列表 美生活的人就是健美运动员。但不要试图告诉Dheeraj最好的可调节哑铃。
传达……秘密武器
我不再对他进行说教了。我只是告诉他：“拿起壶铃，我来告诉你怎么用。” 你没听错，壶铃。壶铃是你家庭健身房里最好的健身器材之一。
而当像迪拉吉这样的人来找我时——他体格健壮，但需要一些高强度的训练来恢复体形——我就会拿出我的秘密武器——壶铃。我唯一不喜欢壶铃的地方是，有些动作很难教。