等等...收件箱清零对于生产力来说是好是坏？

[mouakter13]

在日记中添加时间戳，并写几句话描述你完成的任务和即将开始的任务。每天每次切换任务时都要这样做。

Stubblebine 还说，这种方法与番茄工作法配合得很好。每次专注 25 分钟后，利用 5 分钟的休息时间写下你最近在做什么以及下一步计划做什么。

间质日记有三大好处。

首先，每次切换任务时都必须写日记，这可以防止你因为分心而偏离工作。假设你正在做一个项目，但碰巧注意到有几个新的 Twitter 通知。如果你查看通知，你就必须写日记，而额外的工作可能会鼓励你坚持完成手头的任务。

其次，Interstitial Journaling 可以让你像使用时间跟踪应用一样详细地记录你的时间使用情况。由于你每次切换任务时都会进行记录，因此你可以获得详细信息，以便日后参考，了解完成任务所需的确切时间，或者每周回复电子邮件或开会所花的时间。

最后，写下你完成的任务可以让你有时间反思这些任务。例如，你可能会注意到，你认为不需要花太多时间的事情（比如回复电子邮件）实际上占据了你一天的很大一部分时间。停下来反思可以让你有足够的时间找出影响你工作效率的障碍，并思考如何消除这些障碍。

但就像使用时间跟踪应用程序一样，间隙日记需要开销。您将在一天中花费大量时间来记录您如何度过自己的时间。

如果您希望通过选择生产力日志而不是时间跟踪应用程序来避免这些开销，那么还有其他选择。

每日生产力日志
对我来说最有效的生产力日记方法是在工作日结束时写一篇日记，记录我当天完 英国手机号码清单 成的工作。如果你觉得有帮助或有必要，你可以写很多细节，但我通常会用项目符号列表记录我完成的任务。以下是一个例子：

Evernote 生产力日志
这种方法大约需要五分钟，而且由于我是在一天结束时写下的，因此不会耽误我在一天中的时间，因为要在时间跟踪应用程序或 Interstitial Journal 中记录和分类我的时间。这是一种非常轻量的方法，但它带来了很多好处。例如：

我可以记录一天/一周中不同时间的感受，并在之后查看这些数据以找出规律。例如，我发现一周早些时候的下午比晚些时候更容易感到疲倦和注意力不集中。这有助于我更好地规划工作。

我可以回顾一下自己在一周或一个月内写了多少篇博文，也可以比较多个星期和几个月，以便更好地了解我在特定时间范围内能够完成的博文平均数量。这有助于我了解自己实际可以接受多少工作。

如果我需要估算新作品，我可以回顾过去撰写类似作品所花费的时间，以形成更准确的估算。

另外，由于我没有跟踪每个单独的任务切换，因此我可以更好地了解整个任务实际需要多长时间才能完成。