在我们关于#mentalhealth（英国国民医疗服务体系 (伦敦)针对整个首都的精神卫生保健开展的宣传活动）系列博客的最新一期中，伦敦精神卫生战略临床网络的联合主席谈到了耻辱感和预防：
希望迟迟未实现，令人心痛；渴望实现，则是生命之树。青铜时代的一句古老谚语如是说。
绝望是我们在精神压力大的时候都会经历的一个共同特征。
污名化使我们被视为异类：不惜一切代价避免与人交往。污名化使我们用委婉语和含沙射影的方式掩盖事实。我们说话时声音低沉，目光斜视。污名化总是与“他们”有关，而与“我们”无关。
改变耻辱感需要努力和勇气。
这种变化是因为勇敢的人开始公开谈论他们的心理健康。语言决定文化，目前我们都发现很容易诉诸于习得的关于心理健康的负面语言。我们都可以学习新词汇来改变我们交 新西兰 WhatsApp 数据 流思想的能力。我们听到的越多，我们有效交流思想和情绪的能力就越强。
让我们能够交流内心的反应可以从小学开始。帮助孩子们掌握一种情感语言将帮助我们确定何时何地需要帮助，帮助我们所有人建立生活中的韧性，避免我们所有人都可能遭受的失去希望的痛苦。
这就是预防的本质：能够重新发现我们都在同一条船上，有着相似的共同旅程，常常面临相似的挑战。希望的恢复始于不再孤单。所以，我们写的任何东西都必须以第一人称写。这是我们共同的问题。我可能有心理健康问题；我们需要采取行动；受苦的是我们的朋友和家人。
确定我们并不孤单后，我们就可以相信有人可以帮助我们。我们可以挑战“心理健康状况不佳将伴随一生”的偏见。
对于某些疾病，比如身体健康，可能会产生终生影响。但对于所有疾病，我们都可以做很多事情来提供帮助，而且对于我们中的许多人来说，这只是一个一次性事件，我们可以从中恢复过来。
Phil Moore 博士是 NHS 金斯顿 CCG 的临床副主席，是一位资深全科医生、全科医生培训师，也是帝国理工学院的名誉教学研究员。
在当地，他是 CCG 教育培训、评估、心血管服务和心理健康方面的负责人。作为伦敦心理健康专科临床网络的成员，他领导着整个伦敦初级保健领域心理健康服务的发展。
在全国范围内，他是 NHS 临床委员会委员，并担任精神健康专员网络主席。
Phil 是多家慈善机构和志愿组织的理事兼主席，也是帝国理工学院的全科医生培训师和荣誉教学研究员，以及萨里大学医疗管理客座研究员。他经常在全国会议上发言并担任主席。