如果你是一个责备者，你就有一本厚厚的规则手册来规定其他人应该如何表现。你的交易基于以下情况：
“你这么说，我就开心了。”“你不这么说，我就安心了。”
但这不可避免地会导致不幸。世界永远不会服从你的每条命令或遵守你所有的个人规则。
好消息是，你可以克服责备的习惯。我的书《影响力之道》以 4000 年前的 《道德经》的古老智慧为根基，为识别和打破削弱你的影响力、造成不正常关系以及扼杀你的潜力的权力模式提供了一条道路。
承诺不再因自己的选择而责怪他人。
向自己保证，永远不要说出暗示你对自己的生活没有 100% 责任 意大利号码数据 的话。不要让别人或某事对你的想法、感受、信仰或行为负责。
成为一个“责备监督者”。
警惕你想到或说出责备的话的那一刻。在句子或思考中途停下来，用真正有力量的话语取代责备。如果你认为，她从不下定决心，希望我为她做所有的决定，大声说“停下来”。感受你对这个人那一刻的爱。
问问自己，我喜欢这个人的什么地方？也许是善良。你可以说：“她对我和孩子都很善良、充满爱心。我不想改变她，我只希望改变我自己。我现在不再责备别人了。”这样说可以让你摆脱责备造成的恶性循环。
拥抱“变革法则”。
这是责备者难以应对的强大自然法则之一。变化法则告诉我们，生命中没有任何东西是一成不变的。植物和动物生活在不断生长、腐烂和重生的状态中。人类是唯一抵制变化的物种——尤其是他们认为艰难的变化。当我们抵制变化法则时，我们就会转向外部，责备、抱怨，并向他人重复同样的故事或情况。