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在 Cyber​​click，我们致力于成为一家快乐的公司。我们相信，我们可以做很多事情，让我们所做的每一件事都变得更快乐，并且我们希望知道科学证明我们是正确的。根据最新的研究，有一些非常简单的行动可以有助于设计幸福感和增加幸福感。今天我想与大家分享这5个科学的增加幸福感的技巧。


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1）把活动融入你的生活中
挪威科技大学进行了一项研究，他们向 50,000 多人询问了他们生活方式的不同方面。结论是？参加文化活动的人幸福感较高，焦虑抑郁较少，身体健康，对生活感到满意。

根据这项研究，对于男性来说，参加文批量短信柬埔寨 化活动更有利，例如参观博物馆或去剧院，而对于女性来说，更积极的活动，例如唱歌、跳舞或进行户外活动更有利。



2）与陌生人交谈
像与路人交谈几句话这样简单的事情就能让你的一天变得愉快。至少一项实验似乎表明，科学家尼古拉斯·埃普利和朱莉安娜·施罗德鼓励火车旅客在旅途中与陌生人开始对话。那些这样做的人报告说他们有更积极的经历。

阅读：“你知道如何在工作中保持动力吗？ ”


3）写日记
即使我们的日常生活看起来平淡无奇，记录我们的活动并随着时间的推移回顾我们的笔记可以帮助我们感到快乐。

在《心理科学》杂志上发表的一项研究中，专家要求参与者写下他们进行过的一次对话，并评价其中的普通或非凡之处。七个月后，当我再次阅读它们时，发现普通的对话比非凡的对话具有更大的积极效果。

“深入交谈可以增加幸福感”

4）看漂亮的东西……但如果它们有用就更好了
像观看美丽的物体这样简单的事情可以帮助根据科学设计幸福感……如果它们具有实用性，那就更好了。根据电话公司 HTC 的一项研究，志愿者看到美丽且实用的物体后，会体验到平静和快乐等积极情绪，并将负面情绪减少近三分之一。

那些单纯美观但不实用的物品虽然较小，但也产生了积极的影响。思考它们可以减少 29% 的负面情绪，并增加平静和幸福的感觉。