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想一想：

“我只写一段。”

这对于你的大脑来说 阿塞拜疆 WhatsApp 数据 非常容易。对此将不会有任何抵抗。



你继续写啊写。

因此，您获得的不只是一个段落，而是一页甚至更多。

然后你的大脑中会发生一些非常重要的事情：

你很有成就感。

多巴胺的释放是因为你已经取得了比你设定的目标更多的成就。

结果如何？

你重复这项活动是因为你的大脑一直在寻找多巴胺。



写书的日常
1. 每天写一点，而不是一次写很多。

2.不要以每天写 2,000 个单词或 10 页为目标。

3.告诉自己，“我只写一段。”