Canada Dataset

例如，如果你在学生面前讲话，请重点关注基本概念和实际例子。如果听众是您所在领域的同事或专业人士，那么值得关注新的研究、先进的技术或复杂的案例。

评估你的优势和劣势。这将使您能够预测您的反应并控制您在公开演讲期间的行为。

展示你的长处。如果你的声音好听，请注意语调和音色，不要说得太快。如果您创建了精美的演示文稿，请将其作为演示文稿的核心。如果你擅长肢体语言，可以尝试主动地做手势。不要忘记其他非语言交流方式，尤其是面部表情和姿势。在他们的帮助下，您可以强调重点。

注意你的外表
对一个人的看法是在交流的前5分钟形成的。所以外表很重要。注意你的手 科特迪瓦电话号码数据 势和面部表情。选择一种能够彰显您的个性并适合活动形式和性质的风格。例如，商务演示需要合适的西装。

如果您体型不佳或对身体的某些部位有疑虑，请选择能够隐藏这些缺陷并让您感觉更舒适的衣服。这可以是一件夹克、一条精心挑选的裤子或者一条长度合适的裙子。
学会管理你的情绪
上台之前，感到紧张是正常的，每个人都会不同程度地感到焦虑。在最初的 30 秒内，您可能会感到恐惧、恐慌，甚至是兴奋。在公开演讲之前，所有这些感觉都是很常见的。

有些发言者可能会不知所措或过度兴奋。这可能表现为脸红，忘记文字，手颤抖。其他人可能会过于活跃并开玩笑，这也会令观众感到尴尬。

情感准备在这里很重要。在这种情况下控制自己的情绪非常困难，但并非不可能。你必须记住，观众不是来嘲笑你的。人们希望获得有价值的信息。您有有用的信息并想分享。确保上台前保持冷静。