“我们所有人，无论是否从事这个行业，都会有小声音告诉我们，我们不够好。” 艾伦·德杰尼勒斯
为什么我们总是那么快就挑剔自己？觉得自己不够好，永远“达不到标准”？在最近的一篇博文《公众演讲恐惧症和表现焦虑症》中，我列举了各种各样的专业人士，包括政客、名人和表演艺术家，他们都因害怕表现失败而痛苦不堪。
我很感谢艾伦·德杰尼勒斯和其他公开承认这些恐惧普遍存在的人。她让那 菲律宾 whatsapp 列表 些不太出名的人知道，在努力获得自信以真实地做自己、在公众演讲中充分表达自己方面，有很多人与他们一样，这也证实了他们的感受。
人类拥有的最伟大的天赋之一就是自我表达。为了充分表达自己，一个人需要利用和发展我称之为“VIBES”的这 5 个表达要素：
嗓音
智力
身体
情绪
精神
一个好的开始就是简单地承诺不去理会德杰尼勒斯提到的内心那个讨厌的“小声音”。通过坚定信念并相信自己会成功，你就可以改变自己的行事、说话、倾听和表达方式。
现在，不要误会我的意思。要实现这种言论自由，你必须在演讲前做好充分和适当的准备。这包括大声练习和站着练习，至少 3-5 次。