疫情是否让你成为慢性忧虑者？以下是摆脱这种忧虑的方法
Posted: Wed Jan 29, 2025 4:43 am
凯伦·麦格雷戈说，忧虑不仅会抑制我们的免疫系统，还会让我们
无法过上本该过的生活——不管有没有疫情。以下是如何
消除你的忧虑，创造更健康、更快乐的生活。
有可能无忧无虑地度过疫情吗？毕竟，似乎有无数的事情需要担心——从我们自己的生存和福祉，到我们所爱的人的生存和福祉，再到全球经济的整体走势。但根据卡伦·麦格雷戈的说法，所有这些担忧不仅会给我们的健康带来高昂代价，而且还是一个更大问题的征兆。
“首先，忧虑会严重抑制你的免疫系统，” 《影响力之道：现代领导者 阿曼号码数据 和企业家的古老智慧》 （Mango，2020 年 9 月，ISBN：978-1-64250-275-6，24.95 美元）一书的作者麦格雷戈说。“你可以吃世界上最干净的食物，但如果你总是担心，你基本上就是在说，‘不，谢谢，有机蔬菜和水果——我要选择街上油腻的汉堡店。’这就是忧虑的压力对我们身体的影响。
“但同时， 担忧 只是 恐惧的另一种说法，恐惧会阻碍我们全身心投入，”她补充道。“当我们没有全身心投入时，我们就会与我们的原始力量，也就是爱的力量脱节，这意味着我们不能成为最健康、最快乐的自己，也不能对周围的人产生积极的影响。”
她的书以 4000 年前的《 道德经》的古老智慧为根基，为识别和打破削弱你的影响力、造成不正常关系以及扼杀你的潜力的“权力模式”提供了一条道路。读完这本书，你会注意到恐惧（又称担忧）在几乎所有这些权力模式中都发挥着作用。
底线是：即使是现在——尤其 是现在——我们也需要摆脱忧虑的束缚，创造更健康、更快乐的生活。（将其视为您的疫情项目。）方法如下。
无法过上本该过的生活——不管有没有疫情。以下是如何
消除你的忧虑，创造更健康、更快乐的生活。
有可能无忧无虑地度过疫情吗？毕竟，似乎有无数的事情需要担心——从我们自己的生存和福祉，到我们所爱的人的生存和福祉，再到全球经济的整体走势。但根据卡伦·麦格雷戈的说法，所有这些担忧不仅会给我们的健康带来高昂代价，而且还是一个更大问题的征兆。
“首先，忧虑会严重抑制你的免疫系统，” 《影响力之道：现代领导者 阿曼号码数据 和企业家的古老智慧》 （Mango，2020 年 9 月，ISBN：978-1-64250-275-6，24.95 美元）一书的作者麦格雷戈说。“你可以吃世界上最干净的食物，但如果你总是担心，你基本上就是在说，‘不，谢谢，有机蔬菜和水果——我要选择街上油腻的汉堡店。’这就是忧虑的压力对我们身体的影响。
“但同时， 担忧 只是 恐惧的另一种说法，恐惧会阻碍我们全身心投入，”她补充道。“当我们没有全身心投入时，我们就会与我们的原始力量，也就是爱的力量脱节，这意味着我们不能成为最健康、最快乐的自己，也不能对周围的人产生积极的影响。”
她的书以 4000 年前的《 道德经》的古老智慧为根基，为识别和打破削弱你的影响力、造成不正常关系以及扼杀你的潜力的“权力模式”提供了一条道路。读完这本书，你会注意到恐惧（又称担忧）在几乎所有这些权力模式中都发挥着作用。
底线是：即使是现在——尤其 是现在——我们也需要摆脱忧虑的束缚，创造更健康、更快乐的生活。（将其视为您的疫情项目。）方法如下。