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假期期间，自我关爱是最重要的。虽然你想让生活中的每个人都过一个特别的假期，但你需要停下来提醒自己，你也应该过一个美好的假期，而关键是让自己休息一下。

现在是年底，你无疑已经精疲力竭了——尤其是在经历了我们所有人度过的这一年之后。你的待办事项清单可能比你正在写的小说的开头还要长，每一分每一秒都一去不复返。停下来！在这种情况下，你对任何人都没有好处——对你的老板、你最好的朋友、你的家人，最重要的是，对你自己。善待自己，记住你今年做的所有好事。


假期虽然神奇，但也可能让人精疲力竭。现在，为了适应我们生活的这个 牙买加 数字数据 新世界，你必须更进一步，彻底重新调整你所有的日常计划。那么你应该怎么做呢？你如何集中精力，重新将精力集中在自己身上？你会尽一切可能让你的灵魂得到哪怕是片刻的安宁。无论是小睡、洗澡、散步、安静地度过一段时间、读书、冥想、呼吸、做白日梦——或者最好的，什么都不做。你上一次退后一步，真正为自己留出一点时间，进行一点自我护理是什么时候。