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在执行危险而激烈的近距离空中支援任务以支援地面部队之前，我也使用了同样的技巧。我总是有些紧张，因为你不想失败并让地面部队失望。所以，我尽可能多地做好准备，简要介绍可能发生的意外情况，然后凭借我的训练和准备满怀信心地出去执行任务。

这不仅仅适用于飞行……作为一名领导者，我偶尔会感到紧张或焦虑，担心给出负面反馈、进行艰难的对话或做出可能不受团队欢迎的艰难决定。这很艰难，但我意识到，勇敢地领导意味着我也必须做艰难的事情。那种恐惧、担忧或紧张的感觉帮助我与团队成员建立联系。这让我更能体会队友的感受。我确保自己掌握了所有必要的背景信息。我排练了会议和艰难的对话。我考虑了人们对我的行为会有何感受（或行为）。恐惧、紧张和担忧实际上让我成为了一个更好的领导者，因为我为面对未知做好了更好的准备。





承认：承认自己的感受。在会议上发言时感到紧张，或者 巴基斯坦号码数据 担心谈话困难？承认吧。这很正常。
反思：花点时间仔细思考一下情况。什么在困扰你？你为什么会有这样的感觉？
准备：自己或与队友一起排练、练习或想象，以获得能力和信心。
执行：如果你想要勇敢地领导，那么就要学会在恐惧面前采取行动。最重要的是你在那些时刻所做的事情。
学习：事情总是会完美吗？不会。所以要花时间从每次经历中学习。下次做得更好。
面对恐惧并不容易。这可能是一场斗争。这可能很艰难。但最终，我们会因此而变得更强大。当我们学会克服恐惧时，我们就会向更大的可能性敞开心扉，并抓住机遇。我们获得了技能、经验和信心。勇敢面对恐惧是我们个人发展旅程中的有力工具。