抑郁发作。我需要去验血。但我第二天早上必须回来。她说她没有注意到任何事情——然后问了一些关于心理健康的问题。我在心里数出了“抑郁发作”的九种症状（见此处的表格）。我已经在家里做好了准备，稍后再回来。
当被问及我是否感到难过时，我回答说：是的，但我很确定，睡几个晚上好觉之后，我会感觉好很多。她接受了这个答案然后转移了话题。我并不反对“抑郁发作”——但我并不一定需要在我的病人档案中留下这个重要的印记。
我还说我暂时不想服用任何处方安眠药。她向我推荐了药店里的一些产品，我后 新西兰电报数据 来就买了。有许多有助于改善睡眠的产品——而且它们并不便宜。我想我不是唯一一个遇到这个问题的人。
最后，我询问是否还有可能进行心理治疗咨询。它们存在。我得到了九月初的预约。 （背景：在荷兰，许多医生办公室都设有此类“急救”治疗场所。它有一个诱人的名字：POH-GGZ，praktijkondersteuner huisartsenzorg geestelijke gezondheidszorg。）
我认为从系统治疗的角度重新审视我的生活会很有用。 POH-GGZ 也许能帮我找到一个地方放置这个。我已经接受过三种长期心理治疗：认知行为疗法、基于深度心理学的疗法以及最近的图式疗法。其中有两个人给了我很大帮助。